WAGANEKO128

今日体重計に乗ってみるとなんと3キロも増量していました…!うわーーんこれじゃただのデブになっちゃうよーー!と思いダイエットを開始。

といっても大層なことは出来ませんでした(笑)とりあえず大好きなポテトチップスとコーラを封印。これが意外としんどい。

代わりにグラノーラとスムージーでお腹を満たしました!あとはナッツもダイエットにいいと聞いたのでアーモンドをもぐもぐ。

意外とこれがお腹にたまるんですよね!(まだ成果出てないけど)オススメです♪食事だけでは痩せないと思いスクワットも開始。

誤解されがちですがスクワットしても足が太くなるほどの筋肉はつかないそうです!スクワットは脚を開いてゆっくりと腰を落とす感じでやるのがいいとどこかで聞いたのでそれを実践しました!早く効果が現れるといいなあと思うばかりです。

まずは明日もポテチとコーラを我慢してスクワットを続けることからですね……!頑張ろうと思います!自分の体型に悩む女性の皆さん、一緒に頑張りましょう!インナーブランの口コミ・効果※デリケートゾーンの臭いケアはインナーブラン